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科普:有氧搏击,新的健身方法

2017-05-08 11:04:45.0 来源:中国拳套交易网 浏览量:304

有氧搏击操是在有氧健身操的基础上,借鉴太极、拳击、跆拳道、自由搏击等项目中的推、挡、踢、踹等基本动作组成的新颖独特、科学安全的健身方法。

有氧搏击操的英文名为Kwando aerobics或Kickboxing,又名跆搏健身操(TAE-BO),"TAE"是跆拳道“taekwondo"的缩写,“BO”是拳击“BOXING”的缩写。顾名思义跆搏是韵律搏击的一种形式,搏击操的步伐和姿势是从一系列自我防卫的训练中发展而来的,手臂动作主要借鉴了拳击的动作特点,腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作。

有氧搏击操是由曾7次获空手道世界冠军的美国著名运动员比利.布兰克斯创造的,他创办了第一家“跆搏”形体锻炼俱乐部,此后,因受到众多健身爱好者欢迎而风靡世界。

随着我国人民物质水平的提高,人民的健身意识不断增强,健身项目也随着丰富起来,近一两年有氧搏击在国内发展起来,随即成为健身房里的热点健身项目之一。

 

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